Unter dem Zeichen der Entspannung in Laos

In aller Frühe begeben Sie sich an die Ufer des Mekong für eine Tai-Chi-Sitzung von etwa einer Stunde, geleitet von einem erfahrenen Lehrer. Diese Sitzung widmet sich der Konzentration und der Energiezirkulation. Sie kann auch am Abend oder am nächsten Morgen vor Ihrer Abreise organisiert werden.

Nach dem Frühstück im Hotel erkunden Sie Vientiane nah am lokalen Leben in Begleitung eines(einer) Gastgebers(Gastgeberin) der Hauptstadt. Hier gibt es kein vordefiniertes Programm oder Reiseroute: Ihr Gastgeber tauscht sich mit Ihnen über Ihre Wünsche aus und empfiehlt Ihnen Orte zum Entdecken. Sie durchqueren die Stadt damit über Orte, die wenig oder gar nicht von Reisenden bekannt sind, in einem echten Geist der Begegnung und des Erfahrungsaustauschs.

Die Rückkehr zum Hotel erfolgt nach Ihren Wünschen.

Wichtig zu wissen: Die lokalen Gastgeber sind keine professionellen Tourismusführer. Studenten, Rentner oder Expats bieten diese Erfahrung mit dem Wunsch an, „ihr" Vientiane zu teilen. Ihre Teilnahme hängt von ihrer Verfügbarkeit ab und kann erst bestätigt werden, wenn Ihre Reisedaten festgelegt sind. Im Falle von Nichtverfügbarkeit oder Absage wird sich das lokale Team bemühen, einen anderen Gastgeber mit einem ähnlichen Profil zu finden. Diese Erfahrung beruht vor allem auf der Begegnung: eine offene und tolerante Haltung wird daher empfohlen.

Anschließend geht es weiter zum Lao Disabled Women Development Center, ein Zentrum zur beruflichen Wiedereingliederung von Frauen mit Behinderungen. Sie entdecken insbesondere die handwerklichen Werkstätten und beobachten die verschiedenen Produktionsstufen, während Sie sich über die Aktivitäten des Zentrums austauschen. Sie können auch an einem praktischen Workshop zum Recycling von Zeitungen teilnehmen.

Anschließend teilen Sie das Mittagessen im Zentrum mit den Lernenden und Trainern, ein Moment, der sich für Austausch eignet.

Zurück in Vientiane genießen Sie Ihren Nachmittag in voller Freiheit.

Am Ende des Tages können Sie, wenn es das Wetter erlaubt, einen Umweg zum Ausstellungszentrum von COPE machen, um die Auswirkungen des zweiten Vietnamkriegs auf die lokale Bevölkerung durch die Frage der UXO besser zu verstehen.

Das Abendessen ist frei. Das Restaurant Pha Khao Lao, gelegen in einer Gasse der Innenstadt, wird empfohlen, um die laotisch-thailändische Küche zu entdecken.

Sie nehmen anschließend ein Frühstück bei Monica mit einer süßen oder salzigen Variante nach Ihren Wünschen ein und genießen dabei den Blick auf den Mekong. Nach der Rückkehr nach Luang Prabang begeben Sie sich zu einer geführten Tour durch den Vat Pa Phai, einen lokalen Tempel, in dem Sie verschiedene Aspekte des laotischen Buddhismus entdecken – von der Architektur über die Kultur bis hin zum Alltag der Mönche und Novizen. Anschließend nehmen Sie an einer geführten Meditationssitzung in einem lokalen Tempel teil. Dieser Moment ermöglicht es Ihnen, die Rolle der Meditation in der buddhistischen Praxis besser zu verstehen.

Hinweis: Für diese Meditationsaktivität ist angemessene Kleidung erforderlich, mit bedeckten Schultern und Knien.

Zum Mittagessen begeben Sie sich zum Silk Road Café, das sich im Herzen des Weberei-Zentrums Ock Pop Tok befindet. Dieses Zentrum setzt sich für die Bewahrung von Traditionen und Praktiken im Textilbereich ein – ein Sektor, der eine wichtige Rolle in der Wirtschaft des Landes spielt. Sie nutzen Ihren Aufenthalt vor Ort, um das Weberei-Zentrum zu besuchen.

Anschließend werden Sie zum Pier gebracht, um Ihre Flussfahrt auf dem Mekong zu beginnen. Nach etwa 1 Stunde 45 Minuten Fahrt erreichen Sie die Pak Ou-Höhlen, die sich am Zusammenfluss des Mekong und des Flusses Nam Ou befinden. Sie entdecken diese Höhlen, die zahlreiche Buddha-Statuen beherbergen und insbesondere laotische Pilger zum laotischen Neujahr Mitte April anziehen. Während der Fahrt kosten Sie mehrere Tees mit lokalen Aromen.

Nach Ihrer Rückkehr auf die Halbinsel entspannen Sie sich mit einer traditionellen laotischen Massage in einem professionellen Salon. Anschließend kehren Sie zu Ihrem Hotel zurück und nutzen den Rest des Tages nach Ihren Wünschen.

Am Abend speisen Sie im Dyen Sabai, das am Ufer des Flusses Nam Khan liegt und über eine kleine Bambusbrücke erreichbar ist. Dort können Sie das sindat, den bei den Einheimischen beliebten laotischen Grill, probieren.

Nach dem Frühstück machen Sie sich mit dem Fahrrad auf die Erkundung der wichtigsten Monumente von Luang Prabang, einer seit 1995 zum UNESCO-Weltkulturerbe gehörenden Stadt. Ihr Besuch beginnt mit dem Königspalast, der heute in ein Nationalmuseum umgewandelt wurde. Dieser Halt ermöglicht es Ihnen, die Schutz- und Aufwertungsmaßnahmen von Luang Prabang besser zu verstehen. Im Museum entdecken Sie auch ein Ausbildungszentrum und verschiedene Handwerkszweige, die mit der buddhistischen Kunst verbunden sind. Sie setzen Ihren Weg fort, während Sie an der Fassade des Institut Français de Luang Prabang vorbeigehen, dem ehemaligen Wohnhaus des Humoristen Pierre Desproges. Anschließend fahren Sie in Richtung Kuang Si Wasserfälle, die sich 32 km von Luang Prabang entfernt befinden. Unterwegs durchqueren Sie Reisfelder, bevor Sie die Wasserfälle und ihre Becken mit türkisfarbenem und kristallklarem Wasser erreichen. Sie können den Ort genießen und, falls gewünscht, in den natürlichen Becken baden. Vor Ort besuchen Sie auch eine kleine Dauerausstellung zum Schutz der südostasiatischen schwarzen Bären, einer vom Aussterben bedrohten Art.

Anschließend fahren Sie zurück nach Luang Prabang, wo Sie freie Zeit zur Verfügung haben.

Am Ende des Tages fahren Sie zum Vat Pha Bat Tai, um den Sonnenuntergang zu beobachten. Sie können auch einen Moment mit den Einwohnern bei einer Partie Pétanque teilen, bevor Sie den Nachtmarkt entdecken, der sich am Fuße des Berges Phou Si befindet und mit Ständen für Kunsthandwerk ausgestattet ist.

Das Abendessen ist frei. Sie können beispielsweise im Luang Prabang Kitchen dinieren, das sich in der Hauptstraße befindet.

Heute Morgen beginnen Sie den Tag mit einer Yogastunde von etwa einer Stunde. Ein Moment, der dem Erwachen des Körpers und der Suche nach innerem Gleichgewicht gewidmet ist.

Nach dem Frühstück im Hotel beginnen Sie die Besteigung des Mont Phou Si. Eine Treppe mit 382 Stufen führt Sie bis zum Gipfel, von dem aus Sie ein Panorama über Luang Prabang und seine Umgebung genießen. Am Morgen begleitet die ruhigere Atmosphäre angenehm Ihren Aufstieg.
Sie begeben sich dann zum Pier und gehen an Bord für eine Bootsfahrt zum Töpferdorf Ban Chan, wo Sie sich Zeit zum Flanieren nehmen. Sie setzen Ihre Fahrt mit einer etwa einstündigen Bootstour entlang des Mekong fort, um den Vat Chompet zu erreichen, der einen freien Blick auf die Stadt bietet.

Ihr Weg setzt sich im Schatten der Bäume zum Vat Longkun fort, einer von Frankreich renovierten Stätte, wo sich seither eine Mönchsgemeinschaft wieder angesiedelt hat. In der friedlichen Atmosphäre des Tempels tauschen Sie sich mit den Mönchen aus, die Ihnen mehr über die buddhistische Kultur vermitteln.
Sie teilen dann Ihr Mittagessen in ihrer Gesellschaft.

Sie steigen erneut in ein Boot, um nach Luang Prabang zurückzukehren. Bei Ihrer Ankunft wartet ein Fahrzeug auf Sie, um Sie direkt zu Ihrem Hotel zu bringen. Nach etwas Freizeit zum Ausruhen begeben Sie sich zu einer lokalen Familie, um bei einer Baci-Zeremonie dabei zu sein, die speziell für Sie organisiert wird, um böse Geister zu vertreiben.

Der Tag endet mit einem geselligen Abendessen mit der Familie, die die Zeremonie organisiert hat – eine Gelegenheit, diesen Moment bei einem Austausch zu verlängern, der gleichzeitig spirituell und kulinarisch ist.